エアコンで肌トラブル 温度差注意

日文原文内容

お肌のトラブル解決外来 皮膚は体調のバロメーターと言われています。「野村皮膚科医院」（横浜市）院長の皮膚科医、野村有子さんが、皮膚を健康に保つ工夫やおすすめのケア方法をお知らせします。 【図】乾燥肌とかゆみ 先日、40歳代の女性が、「この1～2週間、肌の調子が悪い」と来院されました。保湿しているのに全身がカサカサし、首や脇にはブツブツが出てかゆみもあるとのこと。全身は「皮脂欠乏症」という乾燥によるかさつきが認められ、首と脇のブツブツの正体はあせもでした。 エアコンが寒いくらいの部屋で 季節の変わり目になると肌が荒れることがあります。肌の状態が気温と湿度に深く関係しているからです。特に1日の気温差が激しい季節は、肌へのストレスが大きくなります。この女性の肌を直撃したのも、「温度差」でした。日中、暑い外に出ていた女性は、帰宅後すぐにエアコンが利いた寒いくらいの部屋に入っていました。また、入浴後は汗だくの状態で、エアコンの前で冷たい風にあたっていました。こうした過激な寒暖差により、皮膚にトラブルが生じていたのです。 それだけではありません。汗を拭きとる前にエアコンの風で汗を吹き飛ばしていると、水分は飛ぶものの、汗の成分（アンモニアや微量な金属など）は皮膚に付着したままになります。これが原因で皮膚炎になり、さらに保湿剤として油分の多い軟膏（なんこう）を塗っていたために、汗腺の一部が詰まってあせもができてしまったのでした。 女性には、室内の温度は25度前後に、湿度は50～60％をキープすることを伝えました。そして、汗をかいたらぬれタオルで汗をやさしく拭きとり、皮膚のほてり感が少し取れてから、冷えた部屋に入るようにしてもらいました。かさつきのある部分にはローションタイプの保湿剤を使用してもらい、かゆみのある部分にはステロイド外用薬を数日、使用してもらったところ、かゆみは改善しました。 温度だけでなく湿度のチェックを 人の皮膚の70％は、水分でできています。肌の潤いを保つには、肌の水分を維持する必要があるのですが、私たちの生活環境は常に水分が失われる危険にさらされています。晴れて快適な気温であっても、空気が乾燥していると、肌にとって要注意となる「湿度40％以下」の危険性が高まります。腕やすねが粉っぽくなってきた、喉が渇く、肌がつっぱる感じがする。こんなサインが表れた時は、湿度が40％を下回っていることが多いので、すぐに潤い対策をしましょう。水分を取り、肌にはメイクの上からでも使えるミストスプレーを、唇にはリップクリームを使い、体の中と外の両方から水分をこまめにチャージすることが大切です。 また、気温の変化にも注意が必要です。肌に快適な気温は18～25度ですが、1日の気温差が10度を超えてしまうと、気温変化に肌が対応しきれなくなり、肌トラブルのもとになります。気温が17度以下になると、肌は急に乾燥し始めます。気温が下がれば下がるほど、空気中に含まれる水分量が減っていくので、湿度を保つことを心がけてください。気温18～25度の場合は湿度50～60％が快適な湿度ですが、気温が低くなってきたら、湿度60％を超えるように保つと快適になります。気温が10℃を下回った時は、加湿器やぬれタオルを利用して室内の湿度が保たれるように気をつけてください。

进入学习模式 →